Tytuł książki:
Ciało i ducha ratować żywieniem
Ewa Dąbrowska
Opis książki:
Autorka uważa, że główną przyczyną tak powszechnych i różnorodnych chorób zwyrodnieniowych jest wieloletnie przekarmienie i ogólnie bardzo wadliwe żywienie, i że jedynym prawdziwie skutecznym przyczynowym lekiem będzie tu głodówka lub dieta półgłodówkowa, która w swych różnych odmianach nazywana jest postem. W książce przedstawia przykłady kuracji dietą półgłodówkową, która ma zastosowanie niemal we wszystkich dolegliwościach z wyłączeniem chorób wrodzonych, gruźlicy, nadczynności tarczycy, niedoczynności nadnerczy, depresji oraz u dzieci i młodzieży przed okresem dojrzewania. Na ostatnich stronach tej niewielkiej książeczki podane są adresy ośrodków prowadzących wczasy zdrowotne i dietę warzywno-owocową ( w niektórych dr Dąbrowska prowadzi osobiście nadzór medyczny).
Wasze opinie:
Piotr:
Dr. Dąbrowska wielokrotnie zachęca do spożywania tłuszczów, jednak nie wysoko przetwarzanych, rafinowanych, ale naturalnych, tłoczonych na zimno etc. Wykorzystując fakt, że dr. Dąbrowska krytykuje spożycie dużej ilości tłuszczów rafinowanych i smażonych, włożyła w jej usta krytykę spożycia tłuszczów w ogóle.
Wiesława:
Przez 30 lat stosowałam wszystkie diety. Jeździłam do dr.Będzińskiej do Łodzi.Stosowałam Herbalife, Aloe Vera, MAzindol i i inne. Zawsze był efekt jo – jo. Zwątpiłam więc ostatecznie. Wówczas spotkałam człowieka, który polecił mi w/w dietę. W ciągu 6 tygodni diety warzywnej schudłam 10 kg.Był to niesłychany wyczyn – jestem bardzo oporna . Czułam się znakomicie. Drugi dzień był dla mnie kryzysowy. Czułam się jakbym była w ataku kamicy? Ale wytrzymałam to i potem było wspaniale. Gorąco polecam tą dietę. W tym sezonie również ją podjęłam. Zawsze czekam na sezon tanich owoców i warzyw. Moi znajomi podjęli dietę za moją namową. Są zachwyceni.
Maria:
Uważam, że dieta Dr.Dąbrowskiej jest rewelacyjna! Kilkakrotnie stosowałam ją w ośrodkach w Golubiu i zawsze z pozytywnym efektem. W chwili obecnej dojrzałam już do tego, żeby zastosować ją samodzielnie w domu. Spróbuję poddać się diecie w okresie adwentu, przez tydzień, a w czasie Wielkiego Postu będę pościć prze okres 40 dni. Już się na to cieszę i mam nadzieję, że wytrwam, bo jestem strasznie łakoma. Nie znajduję niczego złego w tej diecie. Argumenty przemawiające za nią są proste i logiczne. Ja również namówiłam wiele osób do korzystania z dobrodziejstwa diety Pani Dr.Dąbrowskiej i cieszę się, że powstał nowy ośrodek w Czapelskim Młynie, w którym miałam przyjemność gościć w tym roku. Polecam i pozdrawiam.
Kasia:
Dieta jest rewelacyjna i jej owoce też. Nie kosztuje nic. Ja pierwszy raz przeprowadziłam ją 10 lat temu. Wytrzymałam 2 tygodnie, bo przyznam, że było trochę trudno, ale dla wspaniałych efektów warto było. Schudłam 7 kilo, zniknęła opuchlizna wokół kostek, wygładziły się zmarszczki, ciało stało się aksamitne w dotyku. Potem przez 2 lata byłam na zdrowym żywieniu i stopniowo schudłam kolejne 3 kilo, czułam się świetnie psychicznie i fizycznie. Niestety z powodu nawału pracy zawodowej i w domu zaczęłam jeść niedbale i znów samopoczucie się pogorszyło. W końcu 5 lat temu z powodu zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym dostałam potwornych zawrotów głowy. Męczyłam się tak 6 miesięcy. Lekarze mnie odsyłali od laryngologa do neurologa i tak w kółko. Dostałam stertę recept na leki neurologiczne. Jednak leków nie wykupiłam, bo się bałam działań ubocznych. W końcu postanowiłam się zmobilizować i przejść na dietę dr Dąbrowskiej. Po 2 dniach diety zbudziłam się rano, wstałam z łóżka i zawroty zniknęły! (szczególnie odczuwałam je rano) Wiem, że posty i okresy diety oczyszczającej są dla mnie już niezbędne. To co jest naprawdę wartościowe w tej diecie to to ,że nie chodzi tu tylko o urodę, ale przede wszystkim o ducha i fizyczne samopoczucie, które jest wspaniałe. Ostatnio też miałam bardzo trudny okres w życiu i moje odżywianie nie było najlepsze. Wiem,że muszę wrócić do diety. Dziś jestem w drugim dniu i wiem, że wytrwam co najmniej 10 dni. Już się cieszę kiedy po diecie oczyszczającej zjem na śniadanie kromkę chleba razowego z pomidorem i szczypiorkiem. Niebo w gębie! Kto nie spróbował tej diety nie wie jak pyszny może być chleb. Polecam ją wszystkim.
Ula:
Witam wszystkich zainteresowanych najlepszą dietą na świecie czyli dietą Dr Marii Dąbrowskiej.Pierwszy raz zastosowałam ją 10 lat temu .W trakcie stosowania już od trzeciego dnia pojawiały się efekty pozytywne.Przede wszystkim przy wchodzeniu na schody nogi ważyły o połowę mniej,przestał boleć krzyż zniknęła ranna opuchlizna pod oczami.Następnie poprawiła się jakość snu stał się spokojny, a jednocześnie wystarczało go mniej niż dotychczas.Trzy tygodnie stosowania diety przyniosły następne rewelacje ; skóra wygładziła się nabrała zdrowego kolorytu , po czterech tygodniach nastąpiła wyraźna zmiana w wyglądzie włosów i paznokci stały się mocne nabrały pięknego połysku. Najważniejsze jednak dla mnie były efekty zdrowotne : stałam się spokojniejsza zniknęły wzdęcia i bóle brzucha,przestały mnie boleć stawy.Niestety jest jeden efekt uboczny tej diety:) schudłam przez 6 tygodni 14 kg i po powrocie do zdrowego żywienia (pozwalałam sobie nawet na ciasto domowej roboty)nie mogłam przytyć . Polecam serdecznie tę dietę wszystkim , naprawdę warto to tylko 6 tygodni a dobrodziejstwa jakie za sobą niesie wystarczają na bardzo długo.
Marta:
Rozpoczęłam dietę dr Dąbrowskiej wczoraj – przez cały dzień piłam jedynie wodę i herbaty ziołowo – owocowe. Cieszę się z mojego pierwszego zwycięstwa! Nie odczuwałam zupełnie głodu, choć tego się najbardziej bałam. Dziś włączę owoce i warzywa. Nigdy wcześniej nie byłam na żadnej diecie, choć zdarzało mi się mieć fazy zdrowego odżywiania, nigdy jednak nie wytrzymywałam długo i powracałam do ulubionych ciasteczek i czekoladek. Teraz jednak po przeczytaniu książki dr Ewy Dąbrowskiej i po tym jak moje zdrowie zaczęło się pogarszać, postanowiłam zareagować stanowczo. Dodatkową motywacją jest rozpoczynający się właśnie Wielki Post. Mam na dzieję, że uda mi się wytrwać całe 6 tygodni! A efektów zdrowotnych nie mogę się już doczekać! Pozdrawiam wszystkich serdecznie!
Tytuł książki:
Przywracać zdrowie żywieniem
Ewa Dąbrowska
Opis książki:
Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą.
Wasze opinie:
Marta:
Jestem od 3 tygodni na tej diecie, stosuję ją na podstawie książki dr Ewy Dąbrowskiej już drugi raz. W ubiegłym roku w maju schudłam 8 kg, a teraz schudłam 5 kg. Czuję się świetnie, mam dużo energii i optymizmu – chciałabym wytrzymać jeszcze tydzień. Teraz jest dobry okres do zastosowania tej diety, gdyż jest dużo świeżych i tanich warzyw i owoców oraz jest ciepło. Chciałam zastosować dietę oczyszczającą w zimie w okresie postu, ale zrezygnowałam po 3-ch dniach bo było mi bardzo zimno, gdyż dieta dostarcza tylko 400 – 500 kcal. Zachęcam wszystkich do zastosowania tej wspaniałej diety, jest wersja elektroniczna tej książki.
Mila:
Wszystkim tym, którzy chcą zmienić sposób żywienia na zdrowszy, serdecznie polecam dietę strukturalną, która oparta jest na składnikach zawierających maksymalne dawki witamin i mikroelementów, w dodatku zestawionych w taki sposób, żeby przeciwdziałać niekorzystnym skutkom upływu czasu.
Kasia:
Dobra i mądra książka. W dobie ogólnego zalewu rynku książek poradnikami opartymi o praktyki i filozofie wschodu, północy i południa jest to pozycja, która broni się wiedzą i doświadczeniem autorki stojącej mocno na ziemi tu i teraz. Propozycje leczenia żywieniem są proste, zrozumiałe i dopingują do pracy także nad sobą i potocznym sposobem myślenia, że można pomóc sobie nie wysilając się choć trochę…